- Home
- Personal Training
- Wat is Personal Training
Wat is Personal Training
Wat is Personal Training?
Personal Training bij Jawi in Alphen aan den Rijn is structurele, één op één functionele fitnessbegeleiding door een gediplomeerd Personal Trainer. De Personal Trainer zal op basis van uw doelstelling een “op maat” trainingsprogramma (jaar- maand- weekplan) voor u samenstellen en met u doorlopen.
Om dit programma “op maat” te kunnen maken, moet er allereerst een assessment plaats vinden. Dit assessment bestaat uit een aantal onderdelen.
Bij personal training komt het volgende aan de orde:
- Kennismakingsgesprek
- Leefstijlanalyse
- Doelstelling
- Motivatie
- Testen en meten
- Lichaamshouding en disbalans
Op basis van deze gegevens wordt het individuele vervolgtraject bepaald.
Het assessment is dus een zeer belangrijk onderdeel van de Personal Training. Een groot verschil tussen Personal Training en reguliere fitnesstraining is dat wij het lichaam functioneel gaan belasten.
Op deze manier leren we de spieren samen te werken (zoals ze dat in het dagelijks leven ook doen) in plaats van de spieren geïsoleerd te belasten, zoals dat nu nog vaak gebeurt tijdens de training.
Tarieven Personal-Training 2012
| Met het volgende formulier kunt u zich via het internet inschrijven voor één van de Jawi Sportcentrum abonnementen in Alphen aan den Rijn: | ||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
| Jawi Sportcentrum tarieven rittenkaarten via gespreide betaling middels automatische incasso: | ||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
| Jawi Sportcentrum tarieven rittenkaarten bij volledige vergoeding via PIN / contant: | ||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
| Jawi Sportcentrum aanvullend All-in Membership: | ||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||